おひとり様のちょっとしたこと

アラフィフ独女のよしなしごとです

実家にて

土曜日に空也もなかを持って実家に行ってきました。その時に父から話があると言われ、現在の資産状況について一覧をもとに説明を受けました。

 

銀行口座一覧、証券口座一覧、持ち株一覧、生命保険一覧、医療保険一覧、そして年金情報です。

 

不要な銀行口座は現在解約手続き中であることなども聞きました。非常にきれいにまとまっているので、縁起でもないですが父が亡くなっても資産状況の把握に困ることはなさそうです。

 

父は足がちょっと弱い(右膝と右腰に痛みがあり長時間歩くのが辛い)と言う事はありますがそれ以外はまだ元気です。

 

自分で決めたルールを頑なに守るようなところがあります。今も月曜から土曜まで毎日ジムに通ってトレーニングしていたり、体力維持にも努めています。

 

それでも長時間歩けないことが気になっているようで、大好きな京都にも今後そうそういけないだろうと考えているそうです。11月に最後となる京都旅行をする予定で細かい計画を立てているのも教えてくれました。

 

現在74歳。まだまだずっと元気でいてほしいと思いますが、なんとなく本人自身が終活を始めていることもあり、終わりが近づいてきているんだろうなぁと言う気もちょっとだけします。少し寂しい感じです。

 

昨日の実家ご飯記録。

 

f:id:cym73:20210926181921j:image

メインはフライ。写真ないですがイカリングもありました。

 

f:id:cym73:20210926182005j:image

残り物だという角煮と、季節だからと秋刀魚。

 

f:id:cym73:20210926182039j:image

そして常備菜色々とサラダ。

 

 

あまりうるさい親でなく助かっています。孫を見せてあげられなかったの申し訳ないですがそればかりは仕方ないですね。できる範囲で親孝行したいと思っています。

 

 

 

空也もなか

夏休みにしたいことを列記した際に、「なんでもいいから有名スイーツ買いたい」と書きました。

 

ちょっと遅くなりましたが本日、空也もなかをゲットしました!

 

f:id:cym73:20210925213440j:image

 

だいぶ前から存在は知っていたのですが、何分計画的に行かないと手に入らないものなので、これまで放置していました。

 

お取り寄せ等には対応しておらず店頭販売のみ。いきなり行っても予約完売のことが多い。予約は電話のみ。お支払いは現金のみ。まぁこの現代においてはなかなか面倒な仕組みです。この入手困難さが価値を上げている部分もあるような気がします。

 

今回夏休み計画の一環として、4回目にしてつながった電話で予約し、今朝1番で銀座まで取りに行ってきました。

 

オープンと同時の10時に予約し、9:50に店に着いたときには私で5番目の客でした。10:05位に受け取って店から出たときには25組位が並んでいてびっくりしました。

 

そのままおすそ分けしようと実家に直行しました。小さいけれどもズッシリ餡が詰まっていて、甘すぎることもなくとてもおいしいです。

 

f:id:cym73:20210925214241j:image

 

特に父は気に入ったようで3つも食べていました。一緒に封入されていた説明にあった「硬くなった最中はお汁粉にしても良い」と言うところにも心惹かれたようでした。

 

今回は10個入りを3箱購入して、母にお友達とかに1箱あげたらどう?と聞いたのですが、父が「俺が食べるからあげなくていいよ」と言い出すほどで。

 

コロナ禍のお手軽なレジャーとしてなかなか楽しめてよかったです。

 

 

 

 

 

最近のお食事記録

食事内容乱れまくっています。最小体重を記録した後、暴食をし、1キロ体重を戻してしまうという悲しい事態もありました。その後謎の体調不良で0.5キロ減。まぁ何事も一進一退ですね。あまりにひどい食事で写真を撮っていないものもあります。

 

f:id:cym73:20210921214452j:image

さてこれはなんでしょう。パンケーキではありません。

 

f:id:cym73:20210921214519j:image

正解はチヂミでした。

 

f:id:cym73:20210921214540j:image

牛肉焼いただけ。

 

f:id:cym73:20210921214604j:image

おかずとBASE BREAD。メープル味もおいしかったですが前に食べたシナモン味の方が好みです。また出社してオフィスのファミマで買ってきます。

 

f:id:cym73:20210921214652j:image

メインは豚肉。付け合わせはししとうとかぼちゃ。

 

f:id:cym73:20210921214739j:image

糖質ゼロ麺に冷凍していたラタトィユをオン。

 

f:id:cym73:20210921214938j:image

冷凍していたえのき焼売と賞味期限を1日超過した豆腐。

 

f:id:cym73:20210921215026j:image

ハウスクリーニングを呼んだ日。ランチはお掃除の人が帰ってからにしようと思っていたのですが、途中でお腹が空いて、マツキヨで購入してあったパスタスナックのペペロンチーノを食べました。ちょっと味が濃すぎるかなぁ。後日食べたナポリタン味のほうがまだいいです。

 

f:id:cym73:20210921215151j:image

お掃除の人が帰った後ランチを作る気にもなれずセブンイレブンで買ってきました。

 

f:id:cym73:20210921215217j:image

メインは炊き込みご飯。

 

f:id:cym73:20210921215241j:image

白和えと、厚揚げの肉詰め。

 

f:id:cym73:20210921215304j:image

白和えと、厚揚げの肉詰めと、キャベツと油揚げの煮物。豆腐系ばかり。

 

f:id:cym73:20210921215348j:image

豆腐系ランチで物足りなく、どうしてもクロワッサンが食べたくなり買いに行ってしまいました。徒歩30秒のセブンにはなかったので、徒歩3分のセブンまでわざわざ買いに行きました。すごく満足しました。

 

f:id:cym73:20210921215443j:image

夜もセブンイレブンで調達したインスタント。

 

f:id:cym73:20210921215506j:image

ねぎ焼きです。

 

f:id:cym73:20210921215522j:image

豆腐麺。

 

f:id:cym73:20210921215535j:image

実家でもらってきて冷凍していた肉団子の甘酢餡を解凍しました。

 

f:id:cym73:20210923222709j:image

無印の牛肉の赤ワイン煮。この後原因不明の胃腸炎に。

 

f:id:cym73:20210923222814j:image

腸炎の翌日。チキンソテーが食べたくなり近所のファミレスにて。胃腸がおかしかったというのにこんな脂っこいもの食べていいのだろうか。まぁいいか。

 

f:id:cym73:20210923222857j:image

夜は軽めに。

 

f:id:cym73:20210924143551j:image

タマゴサンド的なものが食べたくて。写真を少しおしゃれにしたくて失敗した感じです。

 

 

 

祝日

昨日体調崩さなければ、明日休みにして4連休にできたのですが、まだやることが残ってしまっているのでつかの間の休日です。

 

f:id:cym73:20210923142155j:image

 

スーパーでふと目についたシャインマスカットを買いました。

 

f:id:cym73:20210923142305j:image

 

先日買ったグラスに盛ってみたかったのです。

 

ぶどうもあまり自分では買わない食べ物です。たいして好きでもないけれども勧められて食べてみるとおいしいと言うものは結構あります。

 

前も書きましたが鮎や秋刀魚、梨葡萄柿なんかもそうです。

 

今日はやる気ゼロなのでこのまま何もせず過ごします。

 

 

野菜は高く、体調は悪い

野菜高いですね〜。なかなか手を出しにくいです。

 

そんな時のお助けは豆苗。いじましく再収穫を目指しています。

 

f:id:cym73:20210922183644j:image

 

結局今日も休日予定を返上して仕事。早朝の英語会議と緊急の昼休みの英語会議を終わらせ、いつもより遅めのランチを13:15くらいに摂りました。

 

そして14時頃、一気に体調悪化。冷や汗をかき、床で七転八倒しながら、胃の中のものをオールリバース。胃痛と吐き気と寒気のコンボ。

 

腸炎的な症状の場合、吐いてしまえばある程度収まるのがこれまでの経験なのですが、今日はだめ。胃の中心にまだ何かある感じ。

 

15時からの会議(今日休むのやめたんですね。打ち合わせ入れていいですか?と午前中に聞かれてOKしたもの)のリスケの依頼をし、上司にも急遽早退すると伝えました。

 

そこから小1時間眠り、一度は出席拒否したものの部下の顧客との打ち合わせが心配になり16時からウェブ会議に接続。少し体調持ち直した、と思うのもつかの間、椅子に座っているのも苦しい状態になり、会議が終わるやいなやベッドにダイブしてまた眠り。

 

現在18時45分。熱が37.1度。まだ胃が重い。そして物理的に痛い、気がする。もう寝てしまうしかないと腹を括り、太田胃散とバファリンを服用。寝ます。

 

今日すべての用事を終わらせて金曜日を休もうと思っていたのですが、金曜日も仕事することになりました。

 

私何か悪い事したかなぁ。

 

健脚を目指す

私は先天性の股関節脱臼で子供の頃に手術をしており、甘やかされて育ったせいもあって、極端に足が弱いです。

 

2018年末にバンコクに行った際に、少し歩くと足首が痛くてたまらなくなり大変でした。「ガラスの足首」と称して笑ってましたが内心かなりやばいと思っていました。

 

足って健康のために本当に大切です。お年寄りが転んだりして寝たきりになると途端に弱ると言うじゃないですか。

 

おまけに2019年のゴールデンウィークにはニューヨーク訪問の予定があり、一緒に行く妹から「足をなんとかするように」と厳しく言い渡されていたのでした。

 

そこで私が頼ったのはフットフィットです。登山家の三浦雄一郎氏がCMしているのをご覧になった方もいるかと思います。足を乗せるだけでよく、ジェルパッド等が不要なので利用がとても簡単です。

 

f:id:cym73:20210921213149j:image

 

4万円弱でした。これを4カ月間毎日使ったところ、その効果は凄いものがありました。妹が歩きすぎて公園のベンチへばっている時でも、横に立って「私まだ歩ける!」と言えるような状態に。

 

あまりの効果に驚いて、妹と両親も購入したほどでした。でもここまで効果が出たのは私がもともとレベルが低すぎたからかもしれません。

 

ニューヨークでは、SLEEP NO MORE という廃ホテルを改装した会場を俳優を追っかけて走りまわると言う没入型の演劇を見に行ったのですが(オススメです!)、この3時間コースもフットフィットのおかげで乗り越えることができました。

 

テレワークになってからフットフィットも放置しっぱなしだったのですが、このままいくとまた足が弱ってしまう!と危機感を覚えて、2週間位前からフットフィット習慣を復活させました。テレビを見ながら12分間、全然苦ではないです。

 

緊急事態宣言が明けた後、歩けなくなっていたりすると嫌なので、毎晩続けていこうと思います。

 

 

連休3日目:換気扇掃除

今日もどこにも出かける気にはなれなかったので、換気扇を掃除することにしました。

 

f:id:cym73:20210920121502j:image

アフター。

 

f:id:cym73:20210920121516j:image

ビフォーがこちら。前回掃除したのは多分昨年末です。フィルタはそこまで汚れていなかったので、位置変更だけしたような記憶があります。

 

f:id:cym73:20210920121625j:image

フィルターはこちらを使っています。今回で残りがなくなりました。10枚入りなのになぜぴったりなくなるのだろうと不思議に思いましたが、楽天の購入記録を見て分りました。2枚おまけ付きで12枚セットで買っていたため、うちの換気扇の1回3枚使用でちょうど良かったみたいです。

 

楽天の記録によると初回の購入が2007年、その次が2013年でした。あまりキッチンを使っていないのがバレバレですね。テレワークになるまでは週末にちょこっと料理する程度でしたから。

 

場所をとって邪魔なのですが、次回急に掃除したくなったときのためにフィルターを買っておこうと思ったところ、同じお店がもう楽天には見つかりませんでした。

 

アマゾンで代わりになりそうなものを見つけたので、使うときに注文することにしようと思います。

 

これまでフィルターは洗面台の下の物入れに格納していたのですが、今回フィルターを出すときに、非常用トイレも発見しました。

f:id:cym73:20210920122431j:image

 

春に防災備蓄を見直したときに購入したものとは別です。

 

いつ買ったか全く記憶がないんですよねー。使用期限の記載がないのでどうしようか迷いましたが、保存しておくことにしました。

 

ついでにシンクも磨いて部屋の片付けもしました。これで3連休終了かぁ。本当だったらあと3日連休だったのに。

 

 

連休2日目:観葉植物と断捨離

天気も良さそうだしどこかにお出かけでもと思いましたが、昨夜朝方まで眠れずそんな気分ではなくなってしまいました。

 

今朝測るのが遅かったこともありますが、最低体重を更新しました。−13.9Kgです。

 

さてまず観葉植物。虫退治のため玄関に置いていたものを室内に戻しました。

 

f:id:cym73:20210919161232j:image

 

そして3月に100均で買ったミニ観葉植物を植え変えました。

 

f:id:cym73:20210919161417j:image

植え替え前。

 

f:id:cym73:20210919161433j:image

植え替え後。鉢も百均で買いました。本当は両方白っぽい色にしたかったのですが、両方ラス1で仕方なく片方は水色になりました。

 

後は不用品廃棄です。

 

f:id:cym73:20210919161720j:image

カバーにシミがついてしまったクッション。赤い方はまだもう少し残しておこうと思います。

 

f:id:cym73:20210919162727j:image

この靴も捨てることにしました。

 

最近ちょっと出社回数が多かったのですが、何を履いていこうか決めるとき、ヒールのあるものを選ぶ事は100%ないのです。だったらヒールのある靴をずっと所持しておくのも意味がないなぁと思いました。

 

f:id:cym73:20210919162907j:image

靴箱はこんな感じなのですが、外出時は必ずぺったんこの靴を選んでしまいます。

 

と言うわけで実験を兼ねて、今日はそのうちのヒールのある一足を履いて、近所の買い物に行きました。小一時間ですが足が疲れ、この靴を履いて会社に行く事はないだろうなぁと思えたので捨てることにしました。

 

今後も折を見てヒールのある靴を履いて歩きまわってみて捨てるかどうか判断していきたいと思います。

 

 

 

 

 

6連休改め3連休 1日目

楽しみにしていた6連休。諦めました。

 

 

10月開始予定の新プロジェクト関連で、メーカーのSOWが未入手だったり、インフラ面で顧客調整が残っていたり、打ち合わせも必要で、連休の谷間を両方休むのは現実的でないと判断しました。残念。

 

コロナ前なら大抵海外脱出しているので、「仕方ない休みを諦めよう」というチョイスはないのですが、国内でテレワークとなるとできない理由はないですからね。休めば自分の首を絞めるだけだし。

 

そういう意味では、先週末にファラフェル食べたり、マッサージ行ったり、いくつか行動を起こしたのは良かったと思います。

 

今日は朝から浴室クリーニングの業者の人に来てもらいました。人を入れるので、家の中もざっと片付け、連休スタートとしては家の中もすっきりしていていい感じです。

 

お風呂ピカピカになりました!毎年お願いしようと思いつつ、面倒だったりなんだりで、大体2年に1度くらいでお願いしています。1回16,000円くらいです。

 

雨も降ってるし、6連休がなくなり消沈していたのですが、一瞬雨があがったので、近所のケーキ屋でケーキを買ってきました。数年前にオープンしたケーキ屋で結構ネットの評判は良いのですが(有名店で働いていた人が独立して出店したそう)、一部アンチもいるようなのと、いつ行っても混んでいるという情報があり敬遠していたのです。今日は先客もなく、問題なく1個だけケーキを買ってきました。

 

f:id:cym73:20210918144723j:image

 

迷ったけれど、定番もののモンブランをチョイス。550円はうちの周辺としてはちょっと高いですね(ランク低めの23区ですので)。

 

コーヒーはスタバのハウスブレンドにしてみました。

 

f:id:cym73:20210918144809j:image

いやこれ美味しい!!!

 

かなり大きくてボリュームがあるんです。下はサクサクのメレンゲです。

 

徒歩3分のケーキ屋でこれが買えるのはなかなかいいかもしれません。家より下り方向(駅と逆)なので普段前を通ることがないのですが、本当に近いのでテレワーク中の息抜きにケーキを買いに行くこともできると気づいてしまいました。

 

もう少し小さめ&安めだったタルトタタンとかを次は食べてみたいです。

 

残り午後は、常備菜でも作って、だらだらして過ごそうと思います(やっぱり少しテンション低いです)。ケーキでお腹がいっぱいなので夕食は少なめにする予定です。

 

f:id:cym73:20210918145126j:image

きれいになったお風呂の写真も貼っておきます。

 

 

健診結果:コレステロール

f:id:cym73:20210917115856j:image

 

健診の結果が届きました。またしても二次検査必要という結果になりました。

 

f:id:cym73:20210917115928j:image

 

脂質異常と言うことでしょうか。コレステロール値で引っかかっています。

 

年明けからダイエットをして体重をかなり落としたのと、そのための食事改善もしたので、少しは昨年に比べてマシになっているのではないかと思っていたのですが駄目だったようです。

 

f:id:cym73:20210917120049j:image

 

コレステロールとLDLCが基準値を超過しています。昨年よりも悪化しています。それ以外はすべてA判定でした。

 

昨年も一昨年もD判定で、二次検査は受けず無視してきたのですが、10キロ以上痩せても改善しないとなると他の病気も心配で少しだけ調べてみました。

 

LDLCの下げ方については食生活の改善と言う話ばかりが出てきます。一方痩せていてもコレステロール値が高い場合、家族性の疑いもあるようですがうちはそれは関係なさそうです。

 

どうも閉経後の女性はエストロゲンの減少によりコレステロール値が上がる傾向にあるとのこと。これが当たりそうです。私はかなり閉経が早かったのです。

 

普段の食事に飽和脂肪酸がそれほど多いとも思わないので、引き続き食事には気をつけつつ、少しは運動もしていくと言うあたりの対処になろうかと。

 

スタチンとか言う薬を飲まされるのはちょっとまだ敬遠したい感じです。二次検査はせずにスルーしようかなぁと思っています。