とりあえずルールを決めてみました。守るも破るも自分次第ｗ ・１日１回は体重計に乗り、iPhoneのヘルスケアアプリに記録・朝食は抜き、昼食は適宜米抜き、夕食は20時までに摂る・お菓子禁止・ただし、デザートやスナックとして以下を適量許可する 小魚/アー…