年明け落ち着いた頃からダイエットを始めて、3か月弱、今朝マイナス8kgまで来ました。まぁまぁ順調と言えるのではないでしょうか？ 大体下記方針でやってきました。 ・毎日体重を測り、記録する ・朝食は食べない、夕食は20時までに終わらせる（空腹時間16時…