一進一退ダイエット。今朝は開始から-13.7Kgでした。最小値が-13.9Kgなのでまぁまぁ戻した方かなぁと思います。 何とかそこそこ維持できているのは、16時間断食のおかげかもしれません。気のせいの可能性もありますが。 夕食は20時までに食べ終わること。昼…