ご飯を炊きました。
最近では2合分の白米に、こちらの押麦と十八穀を混ぜて炊いています。
炊き上がったご飯は、ラップで包んで冷凍します。量の感覚に慣れるまで、測りながら重量も記載することにしました。
今回はこんな感じです。前回は80〜100gにしていましたが今回はもう少し減らしています。
一食分はすぐ食べてしまったので、2合+押麦十八穀で12回分となります。おかずが十分あれば主食はこの量でも全く不満はないですね。
以前は2.5合＋押麦で7回分だったみたいです。
1食100g以下だと、パック＆レンジに入れるのはスペース的に非効率なのでラップ包みとしています。その分、１回分の常備菜をパック＆レンジに入れて冷凍している感じです。
