月曜日 48.9Kg
旅行に出かける朝の体重は48Kgだったんですよね。旅行から帰った翌日の朝が48.1Kgでした。その後の暴食でこれだけ太ったと言うことです。まぁ再度気持ちを入れ替えてがんばります。今週の土曜日はお食事会の予定があるので、少なくとも500gは減らしたいところです。
ランチ。
お粥っぽいものは無印のこちらを利用しました。気に入ったのでリピートします。
この後スナックとハーゲンダッツを食べてしまいました。
夜は豆腐に、ピーマンまいたけキムチ炒め。
デザート。
火曜日 48.5Kg
とりあえず400g減。
ランチはジャンク。
デザート。ヘブンリーキャラメル初トライ。
夜はチキンソテー山盛り。
デザートはヨーグルト。これでおさまらず、カネ吉のサツマイモの甘煮を食べてしまいました。
水曜日 48Kg
500g減。いい感じです。
目玉焼きランチ。
スープはこちら（封を切ったあとで慌てて写真撮りました）。池袋のディープ中華フードコートの隣のスーパーで買ったものですが、美味しかったです。
この後スナックやハーゲンダッツを色々食べてしまいました。
夕飯。エリンギ、キムチ、チーズ炒め。
デザート。この後唐突にのりが食べたくなって、焼き海苔を数枚バリバリと食べました。ヘルシー？
木曜日 47.9Kg
100g減。
生ハムサラダ。ドレッシングは日曜日のRF1についてたもの。
追加で全粒粉のパン。
金曜日 48.0Kg
100g増。
朝から皮膚科に薬をもらいに行きました。そうしたらお腹が空いてしまって朝食にパンを食べました。前回皮膚科に行った時もモーニングか何かを買ってしまった気がします。
ランチはサラダと蕎麦。蕎麦は50グラムでまいたけとピーマンを入れています。
この後ハーゲンダッツとスナックを食べてしまいました。いつもより食べ過ぎてます。
夕食はぷるんちゃん麺とサラダ。サラダには玉ねぎと生ハムのマリネをオン。
デザート1。
デザート2。
夕方ごろからちょっとテンションが下がってきました。何が原因なんだろう。
