今週の食事と体重記録

月曜日　48.0Kg

土曜日の朝は46.9Kgだったんですけどね。週末増はデフォルトですね。

 

ランチ。実家でもらってきた肉そぼろを糖質ゼロ麺にオン。

デザート。マカダミアナッツは普通のカップのやつでいいかな。

おやつ。他にも食べてしまいました。

間食しすぎたので夜は軽め。

火曜日　47.8Kg

200g減。

ランチ。セブンイレブンの豆乳胡麻坦々にゅうめん。

デザート。このあと写真にないものを色々食べまして。

夕飯は軽め。にしたら物足りなくて、ヨーグルトや蒟蒻ゼリーを追加摂取。

水曜日　47.5Kg

300g減。思ったより減っているので何か体調が悪いのではないかと気になっています。体脂肪もダダ下がりです。何故だ。

無印のオーツ麦リゾット。

イマイチ。このシリーズだとじゃがいものが一番好き。

デザートはハーゲンダッツとスナック菓子。

低糖質クロワッサンのブーム健在の夕飯。この後こんにゃくゼリーも。

木曜日　47.4Kg

100g減。

豚肉気分で豚キムチランチ。ビタミンB不足かも。デザートはハーゲンダッツ。

夕飯。その他諸々。

金曜日　47.5Kg

100g増。

昼はお弁当。デザートはやっぱりハーゲンダッツ。

この後仕事でトラブル続きで夕飯は適当なモノを結構たくさん食べました。