耳が激しく炎症しています。炎症体質ではあるようです。
はっきり覚えていないけど1週間位前からです。耳かきをしていて内耳で出血したのでその時に雑菌が入った可能性はあるかもしれません。
右耳の後ろ側が熱を持って腫れています。横向きに寝ると痛いです。
前もこんなことがあったなぁと思って記録を探ってみたら、2011年の9月に耳たぶが炎症起こして大きく腫れ、近所の耳鼻科に行ったものの匙を投げられ、総合病院は予約が取れず、大学病院で2時間待ちの末診察してもらい、その後4日連続通って毎日抗生物質（ロセフィン）を点滴されると言う目に合っていました。
病院に行った方が良いのかもしれませんが面倒です。抗生物質もできればお世話になりたくない。自力で治ると良いのですが。
首肩腰全部おかしいし、なんとなく満身創痍感が漂います。何も大きな出来事は無いのですが小さな出来事で地味にメンタル削られて気分も低調です。
以上愚痴っぽい記録でした。
適当記録。
定番冷凍食品でランチ。
手軽で良いです。
夕食は常備菜盛り合わせと、消費期限切れの春雨とひき肉の炒め物。
インスタント麺と常備菜。
麺はこちら。
デザート。いつ私は1日1ハーゲンダッツを卒業できるのか。
夕食はRIZAP。
まぁ普通。
食後にピクミンブルームと散歩に行ったら猛烈に甘い炭酸が欲しくなり久々にコカコーラゼロ入手。
金曜日夜、実家ディナー（の一部）。
日曜日のランチ。前日実家で昼間に食べ過ぎて夕食を食べることができず、全部もらって帰ってきたものです。メインは野菜多めの焼肉。
デザートはチーズケーキ。実家で母と妹が焼いていたものです。
日曜日の夕食。これまた全て実家から持ち帰ったもの。
月曜日のランチは実家でもらってきた煮物。
夕食は実家でもらってきたけんちん汁とセブンイレブンの砂肝。
砂肝こちら。
最低体重を400g更新したのでランチはガッツリ頂きました。
昼ガッツリだったので夜は軽めに。
忙しくてランチは適当。ローソンのこのパンおいしかったです。
夜は食宅便。
先日研修を受けました。講師は葉加瀬太郎的ルックスの方。想像以上に良かったので、個人的なメモ。
この葉加瀬太郎、うちの会社で何年も研修してるらしい。特徴として「上司に回答を求めがち」な傾向が強いとのこと。そうかしら？
先日別の研修の講師は「目標達成のためにはコンプライアンスを軽視する傾向がある」とも言っていた。
まぁそういう集団としての傾向もあるんでしょうね。
テレワークって本当に楽すぎて、一部の部下とはコミュニケーションが不足してるのは重々承知しています。改善には心の余裕が必要だなぁ。
ハーゲンダッツでセブンイレブン限定品が出たと聞いてついつい買ってしまいました。
和栗のモンブラン。381円でした。ちょっと高いですよね。
カロリー等こんな感じ。
上部に和栗のペーストが乗っています。
アイスクリームは二層になっていて、上がミルクアイス、下がカスタードクリームアイスだそうです。カスタードクリームの方にはクッキーも混ぜ込まれています。
正直下のアイスクリームがそれぞれミルクとカスタードだと言うのは説明文を見ないと分かりませんでした。
いつも食べている期間限定のリッチマロンの方が断然好みです。ラム酒がいいんですよね。
和栗のモンブランはリピートは無しですが、変わり種として楽しめました。
父が昨日入院し今日手術しました。全然たいしたことはなくて、病名がついているかどうかもよくわからないですけれども、背中にできた直径15センチ位のぷよぷよした脂肪の塊のような物を摘出したのです。
1年位前に気づいたもので、悪性ではなさそうだし放置しておいても良いと言うような話だったのですが、どこでどう気が変わったのか手術することにしたと言うことでした。本当に悪性でないかどうかは今日摘出したものを生検に出さないとわからないとか。
病院側の手違いで手術前にも手術後にも母は父に会えずちょっと怒っていましたが、どうも以前コロナのクラスターを出したことがある病院らしく、面会手続きとかもやたらと面倒だそうです。
土曜日に退院と言うことなので全く心配はしていないですが、両親が歳をとってくると今後もこういうことがあるんだろうなぁと思ったり。
なにはさておき無事に終わってよかったです。
今朝は最低体重プラス100gでスタート。出社してランチは同僚とイマイチだった刺身定食（写真なし）。
今日は出社メンバーが多くお菓子もらっちゃいました。もちろん頂きます。
夕食は帰るタイミングが遅くなったのでオフィス近くでワンタン麺。
ワンタンがすごいボリュームだったので麺は三分の一くらい残しました。
全く仕事は進まなかったけれど、色々な人と話して情報と刺激をもらいリフレッシュ出来ました。
最近の記録。
土曜日の実家夕飯の一部。母は娘たちが来ると張り切っておかずを作りすぎる傾向があります。どうせ持って帰るでしょ、と思われていると言うのもありますが。
日曜日のランチは実家からの支給品にて。昨夜の天ぷらは煮物になりました。いつものパターンです。
デザートはこれまた実家でもらってきた練り切り。京都土産です。
和菓子にとどまらず追いハーゲンダッツ。
なので夕食は軽めに。
月曜日ランチ。ご飯代わりに大根のトロトロ煮。セブンイレブンの冷凍食品をプラス。
初めて食べたけど結構おいしかったです。ネギがいい。
デザートはハーゲンダッツ。期間限定品はとりあえず試してみたくなる。
夕食もメインはセブンイレブン。
結構リピートしているこちら。
買ってきたお弁当。ご飯半分残すつもりが完食。
ついでにシナモンロールも食べてしまう。やばいです。
夕飯はおでんで軽めにしておきます。これで翌朝の体重が最低値プラス200g。許容範囲。
これ夕食です。昼はローソンの「おぼれクリームパンケーキ」を食べた後ロカボのお菓子も食べてしまったので節制しました。いやそれだけじゃなくて、仕事で結構なボディーブローを受けて食欲がなかったと言うのもあります。久しぶりに22時まで仕事しました。始業は7時だったので立派なワーカホリックだと思います。最近の私は充分年収に見合う仕事をしていると思います。
朝最低体重を更新した日のランチ。いろいろ打ち合わせが長引いてオフィスに移動する前に15分でかきこみました。
この日の夕食はリンガーハット（別記事）。
適当ランチ。常備菜に加えて、ほうれん草と卵の炒め物、更に先日買ったライ麦パンを食べました。
がっつりディナー。セブンイレブンでがっつり買いました。
これね。タンパク質が摂れるのは良いですが、カロリーと糖質はしっかりあります。でももう食べなきゃやっていけない気分だったんです。ちなみにこれを食べた後お菓子も食べました。
無印の鍋（商品名はスープですが）をつくりました。
これを利用。牛乳を用意する必要があるのが面倒ですね。1回100mLなのですが、牛乳を残しても仕方がないので2人前一気につくりました。
デザートはハーゲンダッツ。マロンに気をとられていてこちらの期間限定品は手を出していなかったのですが、一度くらい食べてみるかと言うことで買ってみました。
まずはリンゴどこ？て感じのただのカラメル味。底の方のりんごがたくさん入っているところはおいしかったですがリピートは無し。マロンの方が好きです。
夕食は雑にポルチーニクリームパスタのみ。
レトルト利用。ハコネーゼは初めて食べましたが少し味が濃すぎるかな。
日曜日のランチは前日の無印鍋の残り。
夕食は豚肉焼いただけ。
前日にダイエットの第一目標体重を達成したのですが、今朝もキープできてて狂喜乱舞。いい気分になっちゃったのでランチもいい感じにヘルシーです。サラダと常備菜プレート。暖かいものが欲しかったので無印の牛テールスープ。
夕食は食宅便。
これです。デザートは写真ないけどバナナを食べました。
久々に仕事を1分もしなかった週末。すっごくリラックスできました。
今日はお買い物にでも行こうかと計画していたのですが、やっぱり家でダラダラすることに。
昨日と今日で、少し断捨離をして、衣替えをして、部屋を片付けて、長らく放置していた資産一覧を更新し、常備菜を作って、今年最後のふるさと納税をして、Amazon Prime Videoでいくつか映画を見ました。
こういう週末、もうほんっとうに、サイコー！
そうそうネスプレッソマシンの洗浄もしました。
明日からまた仕事がんばります。
