今週の記録。日曜日の朝は最低体重を更新し、47.6Kgをマークしました。その後外食してケーキも食べたので月曜日の朝、48.4Kgスタートです。
月曜日 48.4Kg
あまりお腹が空いていなかったのでランチは少なめ。
とか言ってすぐにお菓子を食べました。先週は試しに間食も全て記録してみましたが、今週は面倒なので気が向いた時だけにします。この後ハーゲンダッツも食べました。
仕事中の気分転換に常備菜作成。
夕飯。この後かぼちゃプリンを食べました。
火曜日 47.9Kg
昨夜夕食は軽めだったこともあり、朝からお腹がグーグー鳴ってました。9:30頃余ってた竹輪を1本食べました。
ランチはパスタ。
この組み合わせです。
食後のデザートはせとか。ふるさと納税のせとか、これで終了です。
おやつは定番ハーゲンダッツ。
追いおやつ。食欲がおかしい。
夕飯。
水曜日 48.1Kg
実家でもらってきた中華ちまき（120g）。
おやつ。
夕飯。モンブラン美味しかったです。
木曜日 48.0Kg
ランチはお弁当。ガッツリ完食しました。メインはナスと豚肉の味噌炒めです。
おやつは期間限定ハーゲンダッツ。クランチショコラが、ちょうど上層と下層を分断するように水平に入ってます。最初上の方だけ食べてて、ただのバニラじゃんと思ってたのですが、中程のクランチショコラと一緒に食べると美味しいです。でもリピートはないかな。
更におやつ。
定時後まで会議が詰まってたので、残ってた常備菜を隙間時間でかき込み。会議後に、冷凍してた中華ちまきを食べ、タンパクトも食べました。大きなヤラカシは無いですが、ちょっと食べるものをコントロールできていない感があります。
金曜日 48.0Kg
月曜日朝から比べると400g減。まぁいいでしょう。
しらすの賞味期限が近いので、先週に引き続きしらすペペロンチーノ。ちょっと鷹の爪が足りてなかったです。麺は65g。
おやつは全粒粉のシナモンロールです。
夕食はオートミールチャーハン。
デザート。物足りなくてこの後スナック菓子を食べました。
土曜日 47.8Kg
休日出勤デーです。月曜日からは600gダウン。ランチは外食します。
