昨日実家に行ったときに、またまた近所 （徒歩圏内）のオフプライスストアに行ってきました。
最近続けて出社したこともあり、新しい洋服が欲しい気分になっていたので、ついつい3着も購入してしまいました。
裾がアシンメトリーなスカート。
60%オフでした。
パンツ。
こちらも60%オフ。
そしてカジュアルなジャケット。
こちらは80%オフの激安でした。
これ以上増やさないように注意しながら、もう少し今ある洋服も捨てていきたいと思います。
チャメドレア
虫との戦いのために玄関に避難していたチャメドレア。ここ数ヶ月虫は見ていないので、そろそろ室内に戻してもいいかなと思っていました。
購入したのは2014年だったようです。私の身長も越すほど立派に成長して気に入っていたのですが、つい先ほど見たら一番高く伸びていた茎が折れ曲がってしまっていました。
葉っぱが手前に大きく倒れているのがわかるでしょうか。美容院に出かけて帰ってきたときにはこうはなっていませんでした。鏡より高い位置まで葉っぱは届いていたのです。
わかりづらいかもしれませんが真ん中に写っているあたりで茎が曲がっています。
放っておいて元に戻る可能性は低いだろうと判断し折れたところでカットしました。
よく見ると葉が一部傷んでいます。
新芽もいくつか出てきているので、健全な新陳代謝と解釈します。でも高さがだいぶ低くなってしまったのが残念です。
最近の食事記録
適当なモノを食べてます。
蕎麦。副菜のおからはセブンイレブンのです。
豆腐麺に、なすとエノキのマリネをぶっかけ。
明太子パスタ。イカたっぷり。
久々に料理したと言えるかも。ラタトィユとエノキシュウマイを作りました。シュウマイは写真撮ったあと半分冷凍してます。
ラタトィユパスタと酢キャベツ。
ツナサラダ。
前回実家でもらってきた肉味噌を糖類ゼロ麺にオン。
人間ドックに行った病院の近くのローソンで久々にカッサータ入手。大好き。
初めて見たローカーボのホームパイも食べました。
セブンイレブンのハンバーグ。
豆腐麺にラタトィユ乗せ。
適当おかずプレート。かぼちゃはパルシステムのを利用。
パルシステムの指示通りにチキンライス。ソースが生姜砂糖じょうゆなのですがもう一工夫欲しかった。
パルシステムの目指していたゴールはこんな感じ。
急に涼しくなったのでカップ麺を食べてみました。
賞味期限切れのキムチを使って豚キムチ。
セブンイレブンのおでん。
20時から美容院なので買ってきたもので済ませました。
さあ美容院に行ってきます。
ワクチンのおかげ？
テレワークが始まってから1度も美容院に行っていません。外出が極端に減っているというのもありますが、アトピー状況が安定せず行く気になれなかったというのが1番大きいです。
最近あちこちで髪伸びたねと言われ、母からはストレートに切ったほうがいいんじゃないと言われ、それでも全てをスルーしていました。
顔周りや頭皮に少しでもアトピー症状が出ているときは美容院なんか行きたくないんです。コンプレックスなんです。私だって今の髪型を気にいっていませんが、それよりも美容院に行くのが嫌なのです。
という状況だったのですが明日の20時に美容院を予約しました。アトピー状況がだいぶ改善したからです。
アトピーは何せ原因不明なので症状改善の原因もまた不明ですが、一因としてワクチンがあると考えています。
ワクチン成分が何か良い効能をもたらしたとかそういうことではありません。
ただ実感として、体調が極端に悪い時はアトピー症状が治まる、という経験則があるのです。過去もインフルエンザになった時など、発熱への対応に私の細胞が全力を注いでいるがために、アトピーが暴れる余力がないとでも言うか、一時的に症状が治まるということがありました。
なので現状も先日摂取したワクチンでの38.8度の発熱のおかげではないかと考えています。
またいつ悪化するか分からないのでさっさと美容院に行ってきます。バッサリ切るつもりです。
人間ドック
人間ドックに行ってきました。オプションも何もつけていないこともあり2時間で終了。
毎回なのですが腹部エコーに時間がかかります。脂肪が邪魔してるんじゃないかなぁと思うんですが。今日は体位変更もしてかなり頑張って見てくれたのですが「膵臓の端がガスに邪魔されて見えないので見えた範囲で判定します」と言われました。膵臓って例の物言わぬ臓器ですよね。見えない部分があると言うのはちょっと嫌ですが致し方ないです。
午後はそのまま有休取得。
出先でそのままランチでもと思いましたが、終わったのが10時過ぎでは店も開いていません。
昨年は10月に受けたのですが、その時よりは体重も体脂肪もだいぶまともな数字になっているので今年はまぁこれでよしとします。
この小さなカバンは人間ドック用に買ったものです。スマホやハンドタオルなどを入れて検査を回るためのものです。今回も持っていきましたが年に一回しか使い道のないものってどうなのよ？とちょっと思っています。
皮膚科に寄って家に戻り、ダラダラしています。なんだか体調がいまいちです。
甘いもの
8月に入ってから体重の減少が鈍化しています。それでもかろうじてグラフは右肩下がりです。
明日人間ドックなので最後の追い込みをかけたかったのですが、最近さらにグダグダになってきていて「ちょっとくらいいいじゃない」と甘いものを解禁してしまっています。
昨日はハーゲンダッツを食べました。
王様のブランチで紹介されていて食べてみたくなったんですよね。バターサンドらしさと言うのはいまいちよくわかりませんでした。
今日は今日とてセブンイレブンで甘いものを買ってしまいました。
おいしかったです。
おそらく過去最高をマークしていた昨年の人間ドック時からは体重も大幅に減っていますし今のところはこれでよしとします。
断捨離：ピッチャーと皿
いずれダメになるだろうと思っていましたが、洗っている最中にピッチャーの蓋が壊れました。
夏場は冷たいものが飲みたいので、同じピッチャー2本を並行で使っています。
白い蓋の方だけ壊れたので、まずは1つだけ代わりとなるものを買ってみました。
右側が古い方で、左が新しいものです。
耐熱ガラスで取手なしという条件で探しました。新しい方は900mLと言うところはちょっと気に入らないのですが。
いつも気を使いながら洗っているのですが、今回は茶渋が気になって強めに擦ったらぱっかり割れました。パイレックスのものだったので同じものを探しましたが見つかりませんでした。買ったのは10年以上前だと思うのでまぁ見つからないのも当然ですね。
新しいものはHARIOです。
しばらく使ってみて問題なければもう一つ買って揃えようかなぁと思います。
ついでと言うわけではないですが、全く使用していないお皿5枚も一緒に捨てることにしました。
どこで買ったかも覚えていません。単品で見てる分にはいいんですけど料理を載せるにはちょっと柄がうるさすぎる気もします。
まだまだ使えるはずなのでもったいないですが、死蔵しておく意味もないので捨てます。
金曜日なのに
金曜日なのにちょっと気分が落ちています。
理由は私の元上司で現顧客窓口の人が、退職するというのを知ったから。
なんでこんなにショックなんだろう。思わず、10年ほど前に彼が退職したときの自分の日記を探して読んでみたりして。その時もやっぱりすごくショックで。「見捨てられた気分。おいて行かれたような気持ち」って書いていた。
担当が変われば私の仕事はやりにくくなるけど、そういうことではないんですよね。
私は長らくその顧客から離れていたので、最後の最後で一緒に仕事できたことをありがたく思うべきなんだろうな。どれだけ経っても、彼は尊敬すべき上司です。
なんか泣きそう。バカみたい。
今週3回目の出社
SOWに部長のサインをもらったり色々ペーパーワークのため、今週3回目の出社です。
さすがにちょっと新オフィスにも慣れてきました。通勤も以前より片道10分短くなっただけなのですが、体感的には大分楽です。緊急事態宣言下で電車も空いているというのも一因でしょうが。
今日は午後出社だったので、通勤途中のパン屋でランチ購入。
夕方フロアの自販機でコーヒー購入しました。80円。
1階のカフェで320円のコーヒーを買うのと迷ったのですが、下まで降りるのが面倒なのと、少し節約ということで。
問題は夜です。20時までに夕飯を済ませるというマイルールを遵守するのは結構面倒。そうだ出社時見かけた駅ビルのラーメン屋で夕飯食べよう！
19時前に駅に着いたらラーメン屋は閉まってました。昼はやってたのに〜。
仕方なく反対側の駅ビルへ。ほとんどの店が閉まっている中、営業中の中華料理屋を発見し、当初目論み通り麺にありつきました。
ワンタン麺と迷いネギチャーシュー麺をチョイス。完食しました（スープは飲んでいません）。
昨日食べたRIZAPのサポートミールのようなものがあれば、19:45に帰宅してもギリギリ20時ルールを守れそうなので、やっぱり少しは冷凍食を確保しておくべきだなぁと思いました。
RIZAPサポートミール チーズ入りハンバーグ
一週間の過ぎる速さに呆然とします。
先週は無理矢理ワクチン副反応を言い訳にして恒例の夜の会議をスキップしたのですが、今日はいつもより遅く22時開始の予定なので、食事は極力手抜きで行きます。
先日楽天西友のお試しで購入したRIZAPのサポートミールです。
公式で見ると一食あたり871円、別途送料が800円です。楽天西友では861円でした。
ハンバーグのソースを移すのが大変そうだったのでお皿に盛り付けずにそのままいただきました。
ご飯をつけずにこのサポートミールだけ食べてれば確実に痩せられそうな気がします。
-チーズ*入りハンバーグ（*チーズ加工品）
-蒸し鶏としめじのバジル炒め
-ひじきと豆のサラダ
-青菜の和え物
全体的においしかったですよ。青菜だけは冷凍弁当あるあるで、食感がクタクタでしたが、それ以外はおいしかったです。
ハンバーグのチーズ加工品は余計ですかね。なくてもいいかな。バジル炒めはバジル感はまるでなかったです。全体的に今まで試した他の冷凍弁当と比べて、プロテイン感を強く感じました。特に青菜以外の副菜2種。タンパク質！って感じ。嫌いじゃないです。
エネルギー256kcal
たんぱく質18.0g
脂質14.5g
炭水化物13.3g
糖質9.6g
食物繊維3.7g
食塩相当量2.1g
このカロリーと糖質でこの内容はめちゃめちゃ優秀だと思います。
ネットスーパーで単品買いできるなら今後も時々取り入れたいと思いました。
最近の食事記録
最近の記録です。手抜きもいいところ。
蕎麦。
豚キムチ、オンリー。
ドドーンと豆腐。
豆腐はこちら。おいしかったけれど1人で1回で食べきる量では無いですね。
冷凍ご飯にレトルトのサムゲタンスープをかけました。
これがおいしかったです。常温で保存できるし、すぐに追加で買い足しました。
牛肉炒めただけ。副菜は酢キャベツと茎ワカメ。
冷凍食品のささみチーズカツ。
セブンイレブンで買いました。便利。
直前のささみチーズカツが米抜きだったのはがっつりデザートがあったからです。近所のスーパーに出張販売に来ていたミスドで買いました。一番好きなのはココナツチョコレートなんですが、出張販売ではゴールデンチョコレートしか手に入りません。久々に食べて超満足。
魚を焼いて常備菜で和定食。今回載せている食事の中で1番見た目まともかもしれません。
午前中出社していて帰り際にサボテンで1口ヒレカツを買ってきました。常備菜と共に。
豆腐麺の上に常備菜の茄子とえのきのマリネをふっかけ。
冷蔵庫にあるものを並べてみました。
常備菜とミートドリア。
ドリアはこちら。結構おいしかったです。
ふるさと納税：めんたいこ
明太子1キロが届きました。
こちらも実家直送。年に2.5回ぐらい頼んでいます。福岡県新宮町からはこれで6回目。
その前も何箇所か他の場所から取りましたが、品質とコスパで最近は新宮町ばかりです。
実家ではほぼ「無限明太子」扱いで、好きなだけ使ってなくなりそうになると母から「またよろしく」とオーダーが入ります。
年間2.5キロの明太子を消費していると考えるとちょっとすごいですね。
