会社の語学研修はたくさんあるものの、マンツーマンの英会話教室は高いので毎年やらせてもらえるものでもありません。私は2～3万円くらいで良さそうなコースがあればトライしているのですが、今年はアルクのboocoにしました。会社支給のiPhoneにアプリを入れ…

月曜日 48.9Kg ギリギリ48Kg台に踏み留まりました。 ランチ。 デザート。この後いただきものの干し芋をたくさん食べてしまいました。 夕飯はおかずのみ。 でもデザートあり。クリームブリュレのつもりが間違ってマカデミアナッツスカッチを買ってしまってい…

シャンプーや化粧品を変えてアトピーが良くなったという話もちょいちょい見かけますが、私については内的要因99%という実感です。外的要因で変えられるくらいならそんな良い事は無いのですが。 基礎化粧品も最近はもっぱら安いハトムギ化粧水をバシャバシャ…

ふるさと納税でサバを頂きました。 和歌山県印南町より、国産塩さばフィレ８枚入(真空パック入) です。 母リクエストだったので実家直送。美味しいといいのですが。 早いものでもう9月も半分近く過ぎました。年末に向けて残りのふるさと納税も進めていかなく…

今日は午前中出社して家に戻る途中でランチ。 海鮮と野菜の塩炒め。イカ、海老、帆立、ふくろ茸、キクラゲ、ブロッコリー、青梗菜、人参、蓮根、筍、白菜、パプリカと具沢山！写真ではあまり見えませんが海老もいっぱい入ってました（海老好き）。 全体はこ…

夜の散歩中にふと、そういえば最近お祈りしていないなと思いました。 私は幼稚園と中学高校がカトリック系だったこともあり、仏教よりは断然キリスト教になじみはあるのですが、別に信者ではありません。 ただ幼少期から刷り込まれただけあって、若い頃は何…

仕事しなきゃ、と思いつつ何もしないまま1日が終わろうとしています。 実家でもらってきた葡萄。もっと持ってけと言われましたがもうすぐシャインマスカットが届くのでひと房だけにしました。 実家支給品のみで構成されたランチ。 デザート。この後もろもろ…

今日は両親と妹と外食してきました。狙ってたお店の予約が取れなかったので、適当に行きやすい所で決めました。 前菜。 パエリア2種。 デザート。 駅前でJALが熊本県への観光促進キャンペーンのグッズを配っていました。思わず受け取ってしまったのですが、…

週末の食生活もやばかったです。毎度の事ですが、写真のないものの方がやばい（笑）。 週末 お弁当。 牛肉炒め定食。 クラムチャウダー。 賞味期限が9月5日までだったので慌てて食べましたが美味しかったです。 おやつ。別に酸っぱくはなかった。 月曜日 49.…

今朝皮膚科に行ってきました。調剤薬局でデュピクセントを受け取るついでに、1600円で抗原検査キットを購入。 実は1週間位前から喉に少しだけ違和感があるのです。痛みではなく違和感。何度熱を計っても平熱だし、食欲もあるし（ありすぎる）、他に症状もな…

枕を捨てました。枕は3つ持っていました。 大昔に首のカーブを測って買った10,000円位の枕（メイン） 大昔に買った羽枕（クッション的位置づけ） 10年前位に買ったウォーター枕 今回捨てたのは3番です。全然使っていなかったので、置いておく意味もないとよ…

デュピクセントを接種してアトピー症状が劇的に落ち着いて嬉しい事はいくつもあるけれど、そのうちの1つはゆっくり湯船に浸かれるようになったということです。 いつもはバブを使ってますが、調子に乗って大好きなバスオイルをかなり久しぶりに買いました。 …

有沢螢の歌集「縦になる」を読了しました。 図書館の新着本コーナーで、なぜこれを手に取ったのか。シンプルな背表紙と「縦になる」と言う言葉に純粋に惹かれたのです。 振り返れば歌集なんて1度も読んだことありません。若かりし頃俵万智のサラダ記念日が流…

「飛び立つ季節」読了。 著者の沢木幸太郎は、私の両親とほぼ同年代なのですが、昔から全然年齢を感じさせないです。深夜特急の頃と何も変わっていない感じで安心の読後感。 読むとどこかに行きたくなりますね。久しぶりに深夜特急を読み返そうと思います。 …

今朝、すごく変な夢を見ました。 妹に子供が生まれている。なのに生まれてすぐにはそのことを私には教えてくれていなかった（疎外感）。 母と妹と新生児(姪？)と外でランチをして、そこから一緒に実家に帰るつもりが、私だけ駅で置き去りにされた（疎外感）…

月曜日 49.3Kg 増えたね〜。夏休み色々楽しかったです。なんかもう節制するのも嫌になってきたけれど、せっかく痩せたのを台無しにするのも勿体無いので平日48キロ台キープを目処に頑張ろうと思います。 ランチ。 リゾットはあまり味が好みではなかった。 デ…

仕事が終わった後で、借りていた旅行本などを返しに図書館に行きました。 今日はまた会社でちょっとした問題が持ち上がったので、自分の無力感を痛感しながらトボトボと歩いて。 「もうどんな本読みたいかもわかんない」 「読みたくなかったら何も借りず帰れ…

多分15年ぶりくらいで映画館に行きました。見たのは映画ではなく舞台の映像なのです。 絶賛コメントをTwitterで見かけて、即チケットを買いました。即決の判断に間違いなかったです。 テーマは性暴力の立証の難しさ、法の世界はあまりにも男性的すぎるという…

今日はピクミンブルームのコミュニティデーです。8月13日に実施されたのですが、あの日は全国的に悪天候が予想されており、今日が追加開催となりました。 お天気がいいのはいいですが、とても暑そうなのでデパートで歩数を稼ぐ作戦に。 まずはランチ。 ダブ…

とにかく体重が恐ろしいことになっているので（朝で49キロ台）、体重記録は来週の月曜日からにして、ここしばらく食べたもので写真が残っているものだけ載せておきます。 日曜日ランチ。余ってたキムチとひき肉を炒めただけ。 実家に持っていった奈良土産。…

今日から仕事復帰。朝6時45分に始業し、たまったメール534通の処理を開始しました。何とか現実復帰。この後22時からアメリカと打ち合わせがあります。初日からヘビーですが、明日凌げばまた週末なのでがんばります。 図書館で借りてきた「アンネ•フランクは…

今日が夏休み最終日。Teamsでメンションされたメッセージには返したけれど、Outlookは一度も開いていません。明日の朝、どれほどメールが溜まっているかと思うと恐怖です（でも明日朝まで放置！）。 旅行から戻ってからほとんど家を出ていません。本当は行き…

休みもあと少しで終わりです。 旅行から戻ってきてからはダラダラと過ごしておりました。 旅先ではとにかく好きなものを好きなだけ食べたので、びっくりするぐらい体重が増えました。休みが終わってからゆるゆると節制したいと思います。 奈良で食べたかき氷…

土曜日 48.6Kg ランチは糖質ゼロ麺にピーマンそぼろのせ。 この後暴食。 日曜日 48.4Kg ランチは味の素冷凍餃子。この後実家訪問し暴食。 月曜日 48.8Kg 400g増。そろそろヤバい。 とりあえずおかずだけのランチ。 デザートは実家でもらってきた梨。美味。 …

ここ2週間位ソフトクリームがずっと食べたかったのですが、昼休み徒歩圏のミニストップで食べてきました。 普通にバニラにするつもりだったのですが、メロンにしてみた！満足です。 今週は上司も休んでいれば顧客も休みのところが多いので、プレ夏休みとして…

はじめての自己注射です。やっぱりちょっと緊張してるのかも。痛いのが怖いのか、失敗して17,500円吹っ飛ばすのが怖いのか。両方かな。 一応手順通り、45分前に冷蔵庫から出してスタンバイ。病院ではそんな時間をおかずに打たれたし、温度が痛みに影響すると…

土曜日 48.2Kg 牛肉炒めランチ。 デザート。 ディナーはラーメン。 このスープがハイカロリー。 なので麺はこれ。 更におやつも。低糖質はいいですが、クリームがいまいちなのでリピはなし。 日曜日 48.1Kg パスタランチ。 この後色々食べたけれど記録&記憶…

明日から夏季休暇で休診になってしまうと言うことなので皮膚科に行ってきました。 8月1日に治療を開始して、まだ2週間経っていません。確実に効果はあるのですが、思ったほどドラスティックではない、でもQOLは上がってる、そんな感じです。 肌がしっとり、…

今朝はいつも通り起きて、アメリカとZOOM会議しました。祝日だからといってリスケするのが面倒だったので。 そこから洗濯したりキッチン掃除したり、会社の研修としてお金を出してもらっているアプリで英会話したりしました。 午後は久しぶりに美容院に。前…

昨日届いたネッククーラーを早速使ってみました。 袋に入れたまま冷凍庫に一晩放り込んでいたものを装着。 外気温34度の中、徒歩10分の美容院まで。かなりいいです。まとわりつく空気はサウナのようなのに首が冷やされているだけで体が楽です。 美容院に着い…